營養

在生命早期營養的經歷能有長期後果。鼓勵採取健康的飲食習慣，這個主題說明飲食習慣，以及如何區分慢性疾病常見的，通常是暫時性飲食問題的常規開發。 重要的是如何呢？ 口腔運動技能，如吸吮和咀嚼的第一年迅速發展，讓幼兒發現的食品和紋理越來越多。在精細動作技能的改進也讓嬰幼兒開發更多自主權關於飼養，並在第二年年底，大多數孩子已經獲得良好的飼養技巧。在這個年齡段，孩子越來越受到外部信號，如家庭，朋友和社會的影響，以決定他們的饑餓感。 餵養問題很常見，和幼兒的觸摸大約25％至50％。這些問題通常是輕微和暫時的。他們往往在孩子進餐過程中接觸到新的食物或事件可以看出，或當他們試圖掌握一個新的餵養技術。然而，孩子的1％至2％患有慢性餵養問題，包括暴飲暴食，營養不良，問題行為的飯菜和非典型的飲食選擇中。這些問題在早產兒尤其是常見的，和那些與發育障礙。飲食問題可以為家長高度緊張，並可能導致緊張的父子關係。 我們知道什麼？ 早期餵養經驗可以對以後的生活飲食習慣和食物偏好長期後果。在頭兩年，包括充足的水果和蔬菜的健康飲食會增加健康食品未來的偏好。相反，不良的生活習慣，如偏愛的食物，脂肪和高糖分往往會持續一段時間。 餵養問題與許多不良發育，心理和健康結果的關聯。舉例來說，誰吃得過飽的兒童更容易患醫療條件和潛在的心理問題，而卡路里的攝入量不足，會導致生長發育遲緩。 有幾個因素發揮的餵養問題發展中的作用。餵養困難有可能餵養已與孩子談到與進餐時間關聯痛苦或不愉快的經歷時，成對出現。氣質特徵，如不能自我調節和溝通一個人的饑餓水準可以使常規飼養具有挑戰性。類似地，對於大或小食欲遺傳傾向可以增加饋送問題的可能性。 家長在整個早年餵養過程中發揮核心作用。母乳餵養，例如，不僅可以防止傳染病，也可以讓嬰幼兒發展到控制自己的熱量攝入量，一個重要的健康飲食習慣的能力。家長也被塑造健康的飲食習慣，使吃飯愉快積極貢獻自己的孩子的餵養。 餵奶時出現的問題，吃飯可以成為滿載著焦慮和沮喪為兒童和家長。誤讀孩子的信號可以進一步加劇問題行為。戰略，鼓勵，作為懲罰，心無旁騖吃這樣，玩具可以暫時無法工作，但他們往往惡化隨著時間的問題。最有效的辦法是回應餵養，在吃飯時相互交互是基於孩子的信號，並且是年齡相適應。 在一個規模較大，文化也有助於其餵養的選擇，行為和接觸不同種類的食物餵養影響的經驗。例如，兒童接觸到的不健康食品廣告是有關他們的偏愛這類食物，這是非洲裔和拉美裔美國人社區特別是有問題的。 可以做些什麼？ 鑒於餵養問題經常從多種原因起源，強烈建議考慮文化和性格的差異多學科的方法。雖然不是所有的孩子應對措施同樣出色，幾種策略已經成功推動健康飲食，與那些涉及父母開始。家長可以幫助做飯，每餐的食物量較小，從而限制訪問過大部，並鼓勵他們的兒女把他們的餐具下來每一口後減慢他們的飲食速度減少暴飲暴食。家長還可以通過討論飽足感，塑造健康的飲食習慣，並限制電視收看到1〜2小時的高品質節目，每天的量鼓勵健康的生活習慣，只有在孩子2歲以上。 在熱量攝入不足的情況下，藥物，增進食欲已顯示出積極的影響增重，並且可以使心理干預更為有效。新食品的接受也可以通過與首選食品配對新的食物，直到新的食物變得熟悉鼓勵。為了讓愉快的用餐時間，應該給孩子足夠的時間吃（10到30分鐘之間）和適當的設備（例如，高腳椅，小器具）。餵養是一個複雜的技能，需要時間來培養。家長和專業人士可以為有關問題的攝食行為和動機的具體影響。關於健康的生活習慣的信息可以在定期健康檢查傳送給家長。 在政策層面上，可以採取幾個步驟來減少無障礙不健康的食物。這些措施包括在學校自動售貨機的消除，更嚴格的廣告和菜單法規，分配到速食店和超市佈局更改的數量配額。