不要飽睡和睡前喝牛奶其實並不衝突，請別再斷章取義了 父母為了孩子能夠長個子，有一雙大長腿，可以說是費盡了心機，各種補鈣、喝牛奶等方法用了不少，但是很多父母對於孩子長個子的影響因素，卻並沒有真正地弄懂，因此，在説明孩子長個子的時候，很多時候可能進入了誤區，甚至是對某些道理斷章取義，你是否中招了呢？   促進孩子長個子的5個誤區 睡前喝牛奶 有部分家長認為，睡前讓孩子喝牛奶，就是在讓孩子飽睡，認為這樣做不利於孩子長個子，並且還認為睡前給孩子喝牛奶，可能增加孩子長蛀牙的幾率，因此，非常糾結到底睡前要不要給孩子喝牛奶。   晚上8點后，孩子喝不喝牛奶，是否就是飽睡，其實影響還真的沒有想像的那麼大。 牛奶的熱量其實並不是很高的，晚上睡覺前喝點牛奶，並不等於飽睡，也不會太過影響孩子長身高的。 如果擔心寶寶喝太多牛奶睡不著，或者尿床，那麼其實寶媽們可以在睡前1-2個小時候，給寶寶喝牛奶，並且適當減少牛奶的量，就不會有多大問題了。   其次，睡覺前喝點牛奶，還是有助於寶寶睡眠，提升睡眠品質的，寶寶只有提升了睡眠品質，才更有助於長個子的。 至於寶媽們擔心寶寶睡覺前喝牛奶，會長蛀牙的問題，其實大可不必這麼擔心的，只需要寶寶喝完牛奶后，讓寶寶刷牙即可。   補鈣就能促進身高發育 很多父母一提到長個子，直接就想到了補鈣，認為補鈣越多，孩子身高發育越好。 其實這也是一個誤區。 要知道，促進孩子長個子，鈣確實是必不可少的，但是並不是唯一。 要知道促進孩子長個子，是需要鈣、鎂、鐵、鋅、維生素A、維生素D等多種營養綜合作用的結果。   並且過度給寶寶補鈣，還可能導致寶寶骨骺線提前閉合，最終斷絕孩子長高的希望。 此外，孩子身體對於鈣的吸收，也不是無限制的，過多吸收鈣，還會對身體造成負擔，打破身體營養元素的平衡，不利孩子健康發育。   而市面上很多的補鈣產品，都是只有光補鈣的效果，如果不是身體真的缺鈣，對於孩子身高發育的作用並不大。 因此，想要孩子長個子，單方面給寶寶補鈣的效果，並沒有綜合均衡地給寶寶補充營養的效果好。   錯過最佳睡眠時間 一些父母認為寶寶只要睡得好，睡得多，不管是什麼時候睡覺，都有助於孩子長個子，這也是一個誤區。 要知道能夠促進孩子身高發育的睡眠，其實只有兩個時間段，那就是晚上11-1點，早上5-7點，這兩個時間段，如果孩子睡眠品質好，是有助於孩子生長激素的分泌，從而促進孩子長個子的。   而其他時間段，孩子睡再多，對於孩子長個子，也是沒多少説明的。 一些父母可能錯誤地認為，孩子午睡也是有助於身高發育的，反而孩子午睡時間太長，影響了晚上睡覺的時候，錯過了兒童最佳睡眠時間。   也有家長誤以為孩子睡懶覺沒關係，只要睡夠了就行，這也是不可取的，不僅不利於身高發育，還會影響身體健康。 不要讓孩子出去運動…