今天的主題是嬰兒睡眠
當我們看著熟睡的孩子，我覺得世界上最幸福的人是你！ 對於父母來說，嬰兒的睡眠品質是重中之重，因為它對嬰兒的成長和發展起著重要的作用
人生三分之一是睡覺。 從科學的角度來看，嬰兒睡覺的一半時間是整理、重組和理解白天收到的信息的過程
本課的重點
科學研究表明，如果嬰兒睡眠不足，嬰兒的生長髮育會受到影響，注意力不會得到充分集中，從而降低嬰兒向外界學習的能力，降低嬰兒的免疫力
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因為寶寶的生長激素與睡眠密切相關，晚上分泌的生長激素是白天的三倍多。 特別是生長激素在夜間前半段分泌較多，是「睡眠黃金期」。 晚上12點以後，分泌會逐漸下降。
因此，父母必須注意寶寶的睡眠質量，説明孩子養成良好的睡眠習慣
嬰兒需要不同的睡眠時間，不同的年齡和不同的環境
有的寶寶一次會睡很久，有的寶寶喜歡時不時睡一會，有的寶寶作息規律
所以可以統計一下寶寶每天的睡眠時間是否足夠。 以下是美國睡眠基金會2015年的統計和建議。 家長可以參考一下：
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0-3月：14-17小時，4-11月：12-15小時，1-2歲：11-14小時，3-5歲：10-13小時
寶寶睡得好不好主要看他醒來時候的狀態，如果白天精神很好，也不見疲勞打哈欠，情緒好、食慾佳，吃飯津津有味的吃得很香，身高和體重是按年齡指標增加的，那麼寶寶的睡眠品質就是正常的
