Parenting Experience

感冒是我們日常生活中的一個小插曲，是每個人都會經歷的一個坎。 但是對於抵抗力和免疫力差的孩子來說，這個小坎很難克服，小感冒甚至可以成為孩子的"災難"。 所以很多父母把孩子的健康作為家庭生活的整體重心，但即使父母體諒，孩子還是會感冒！ 所以父母把孩子感冒歸結為"凍"病，對感冒不滿。 父母真的有必要知道感冒的真相！ 一、孩子感冒的真相 1、季節性流感病毒及細菌的感染 一般來說，感冒可分為流感和細菌性感冒。 首先說一下流感。 初春、秋冬季季節變換時，正是流感病毒肆虐的季節。 這次不是簡單的「凍」感冒。 這期間孩子自身抵抗力和免疫力較弱。 家裡一旦有人感染或者接觸到易感人群，孩子就容易感冒。 此外，細菌感染也是兒童感冒的重要因素。 如果孩子在日常生活中不注意個人衛生，他們就容易感冒。 2、沒有適當地增減衣服 有句話是這樣說的："有一種冷是媽媽覺得你冷"，媽媽無時無刻都想給孩子身上披一件外套，將孩子捂得嚴嚴實實，即使春天來了，自己的孩子依舊是穿著冬天的厚衣服。 小孩子天性活潑好動，一個人坐在那裡都能自娛自樂半天，他們感到熱的時候就會將自己的厚衣服脫掉，如果在遇到一陣涼風，寒氣進入體內，孩子很容易出現感冒的情況。 3、體質差，抵抗力和免疫力弱 現如今，大多數的孩子都是在嬌生慣養下長大的，孩子成為家中的"掌上明珠"，家長們害怕一些運動導致孩子受傷，於是孩子只能在家裡進行不費體力的活動，長期以來，孩子的體質就沒有經常在戶外玩耍的孩子身體健康和強壯，抵抗力和免疫力也會下降，當一波季節性的流感病毒來襲時，孩子很容易招架不住，出現感冒的情況。 4、飲食不均衡，營養單一 隨著時代的進步和發展，孩子們現在生活的環境越來越好，身邊出現了越來越多的零食，成功的吸引了孩子的注意力，可樂、炸雞、甜食、膨化食品等等成為孩子們愛不釋手的零食，一些孩子甚至只吃零食不吃正餐，導致孩子們飲食不均衡，體內的營養元素流失，抵抗力和免疫力下降，為細菌和病毒提供了有機可乘的機會。 一場感冒把孩子折磨的苦不堪言，那麼家長應該怎麼做才可以預防感冒的發生呢？ 二、預防孩子感冒，家長可以這樣做   1、飲食均衡，注意營養的搭配 感冒專挑抵抗力弱，愛挑食的孩子下手，所以家長想要提高孩子的抵抗力首先從孩子的飲食入手。 對於那些挑食、厭食孩子，家長們可以變著花樣給孩子準備營養可口的飯菜。 除了孩子飲食中所需要的營養元素外，家長還需要多給孩子吃一些新鮮的綠色蔬菜和水果以及堅果類的小零食。 2、戶外運動不能少 想要孩子強身健體，那就一定不能少了戶外運動，家長要培養孩子一項喜歡的體育運動，可以是籃球、足球、羽毛球、乒乓球等等，然後給孩子一天幾個小時的戶外運動的時間，如果家長有時間可以陪孩子一起運動，一起享受美好的親子時光。 感冒不一定都是"凍"出來的，還可能有其他的原因，想要孩子遠離感冒，這些預防的辦法一定要學起來。