“W”坐姿很萌，但是危害也很多

很多小孩子坐在地上玩玩具、看電視的時候，喜歡呈「W」型坐姿，雖然萌萌噠，但是這種姿勢並不好哦！

什麼是「W」型坐姿呢？

所謂的W坐就是小孩子坐著兩條腿往外彎曲，小腿在大腿外面。 如果從上向下看，寶寶的兩條腿跟字母W的形狀是一樣的。 W型坐姿還有一個名稱叫做「電視兒童坐姿」。

 

寶寶為什麼喜歡這樣坐呢？

答案很簡單，舒服呀~

這樣的坐姿對寶寶來說，重心低，支撐的底面積比較寬，不需要控制平衡就能坐的穩穩噹噹，省力又舒適;還有爬爬期學步期的孩子，經常會跪坐，跪著跪著就會形成W型坐姿。

很多人都覺得這樣坐沒有什麼大礙甚至還覺得挺萌的，有些大人還會認為孩子這樣是因為柔韌性好，身體靈活。 其實這種坐姿對寶寶是有危害的！

 

“W”坐姿的危害

1、導致內八、”X”型腿

寶寶採用W型坐姿在地上坐著，容易增加大腿骨、小腿骨內轉的角度，而造成骨骼變形、異常。 長此以往，寶寶大腿內轉角度就發生了變化，在寶寶走路或跑步時很可能會出現走路內八、X型腿。

另外，寶寶長期採用W型坐姿還會使寶寶變成扁平足、腳趾內傾、跟腱緊張等等。

2、脊椎問題

對於孩子來說，挺直背部非常重要，然而 「W」坐姿可能造成孩子脊柱前凸，即脊柱大幅度向內彎曲。 也就是我們所說的駝背。

 

3、關節問題

在W型坐姿時，核心肌群不參與而只會在全身的關節上增加壓力，在坐著的時候疼痛感會明顯加劇，長此以往會導致嚴重的疼痛感和其他併發症，這種情況會在膝蓋上表現的尤為明顯。

4、妨礙平衡感的發展

W型坐姿相對於其它坐姿是最省力的，無需調節雙腿就能很好的保持平衡，這樣會使雙腿的平衡感得不到發展，寶寶學走路時會影響自我重心的把握。

其實不止W坐是不正確的坐姿，還有弓腰或駝背坐也是不正確的，因此，如果發現寶寶有這些坐姿，一定要及時糾正。

如何糾正錯誤坐姿呢？

1、給寶寶後背墊個靠枕，給予寶寶支撐，這樣能放鬆背部肌肉，坐的更舒服;

2、多陪陪孩子做些小遊戲，讓寶寶多爬多運動，減少坐的時間;

3、告訴寶寶什麼是正確的坐姿，說說會造成後果，耐心的指導。

建議媽媽們鼓勵寶寶多換換姿勢坐，不同的坐姿其實鍛煉的肌肉群的側重是不一樣的，以下坐姿可以看看：

1、盤坐：雙腿交叉，膝蓋外旋。 這種坐姿和W型坐相反，能有效改善W型坐姿造成的不良影響;

2、環坐：兩個小腳丫盡可能碰到一起;

3、長坐或V坐：兩腿自然伸直或V字型打開。

寶寶如果偶爾這樣的坐姿就不用管啦，但如果長期這樣家長們還是要注意，畢竟良好的坐姿對孩子的生長髮育很重要，若發現孩子日常走路出現駝背、內八步態等異常，請及時就診。