兒童的注意力最好從小培養，這是所有學習的開始，也是兒童適應環境的最基本能力。 如果孩子年齡較大，那麼孩子上學后，可能會出現上課不專心、作業不專心等問題，所以此時培養孩子的注意力比較困難。
最好從2歲開始訓練，在2歲之前，這是訓練寶寶注意力的關鍵時期。
我的小侄女3歲了，這被稱為活躍。 她的父母也給她買了很多玩具，包括書。 然而，就像多動症一樣，這個孩子從來沒有能夠冷靜下來，專注於一件事。 一個玩具很快就會轉身做其他事情，所以我認為這和父母的陪伴和指導有很大關係。
中國人民公安大學的李玫瑾教授曾經給過家長們這樣的建議：
當孩子專注於做某事時，不要打斷或打擾他（因為此時孩子也在培養他的注意力）
有時晚上睡覺前，我會倒熱水，準備給女兒洗澡。 如果我遇到女兒玩玩具或看書，我會等一會兒，以免分散孩子們的注意力。 我最害怕的是我的父母會催促我快點！ 水是冷的，不要來洗它！ ”
義大利，教育家蒙台梭利，說：”不要打擾你的孩子，除非他們邀請你。 ”
包括日常生活在內，兒童可能會致力於做成人覺得無聊或不可理解的事情。 只要不是很危險，我們就應該盡量不打擾他們。 這也是孩子們關注和發展的好時機。
不要干涉太多
當孩子們在玩遊戲或做一些事情時，他們應該擺脫危險和事故。 最好是父母靜靜地陪著他們，而不是干預和引導他們。 孩子們可以玩他們想玩的任何玩具，也可以堆他們想堆的任何東西。 當他們遇到挫折需要説明時，他們會主動伸出援手。
不要插手說，「不是這樣的，媽媽會教你的！ “或者”怎麼這樣玩，玩具都被你弄壞了！ 別玩了！ “這隻會降低孩子探索的慾望。
避免長時間看手機或電視
英國，教育專家馬丁洛森，說：如果你能讓孩子們在12歲前停止看電視，他們將受益終生。 許多研究證明，看電視會直接影響孩子的注意力。 至於這會如何影響孩子的注意力，每個人都可以自己去百度，而我又不是專業人士，所以在這裡我就不細說了。
生活中最常見的一種情況是，為了讓孩子們保持安靜或者不打擾他們自己，我們會直接打開電視或者把手機扔給孩子們看。 這是很多父母都會犯的錯誤，包括我自己。 然而，我們需要認識到，電子產品不能取代父母與孩子的友誼，除非我們不得不這樣做！
在我們家，幾乎不需要電視，這是我一直在控制的。 有時候，孩子們可以看一會兒手機，但我也控制著死亡的時間。 我應該提前和我的孩子好好溝通，到時候不要再看他們了。
另外再推薦兩個可以培養孩子專注力的方法：
玩遊戲
愛玩是孩子的天性，在玩遊戲的過程中一樣可以培養孩子的專注能力，比如堆積木、拼圖、包括一起和孩子找不同都是培養專注力的很好的遊戲。
拼圖類遊戲，這也是我和女兒經常玩的一種遊戲，網上也有賣很多關於拼圖的玩具，比如小動物、其他一些卡通形象等，從最初的幾塊開始，對照著完整圖形進行拼搭，孩子非常喜歡，還能培養孩子的動手能力，有點類似於華容道，孩子們也會很喜歡。
讀繪本
女兒十個月的時候，我就開始給孩子買繪本讀故事了，現在只要我帶著女兒讀書，女兒就特別開心，坐在我身邊一動不動，專注的 和我一起閱讀，其實親子閱讀就是一個很好的培養孩子專注力的方式。
我們可以根據孩子的年齡，選擇合適的繪本陪孩子一起閱讀，這很能增強孩子的注意力的，每個孩子都是不一樣的，那麼接受的程度也不一樣，我們可以根據孩子的具體情況來做出適當的變化。
如果孩子一開始並沒有養成閱讀的好習慣，那麼每天就先從三分鐘開始，慢慢地五分鐘、十分鐘，家長要多一些耐心，自己要先調整好情緒，做好引導的工作，不能因為孩子的不專注還暴跳如雷，大聲呵斥，這樣只會有害無益。
不得不說想要鍛煉孩子的專注力，絕對沒有捷徑，必須要靠父母一點點耐心的引導和陪伴，不是說通過一些簡單的技巧就可以讓孩子迅速改變的。
