隨著冬季到來，很多寶寶也受到了鼻子困擾：
鼻涕呼哧呼哧往下流，說話也瓮聲甕氣，晚上睡覺張著嘴呼吸，甚至被憋醒哭鬧，吃不香也睡不好……
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鼻子不舒服的時候，還喜歡會用手指摳鼻子，不僅不衛生，而且很容易損傷鼻腔內壁。
爸爸媽媽們當然是急得不行：有沒有什麼好辦法，讓孩子不這麼難受呢？
1 擤鼻涕有風險，操作需謹慎
一般來說，發現寶寶們鼻塞、有鼻涕，大人們都會選擇用手指捏住寶寶的鼻子兩側，再讓寶寶用力將鼻涕擤出。
其實這種做法，並不適用於年紀小的寶寶。
年紀小的寶寶，不會自己用力往外擤，不僅鼻涕不能完全擤出，還有很大的風險。
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因為耳鼻喉是相通的，將鼻孔堵住讓寶寶用力擤，整個腔體壓力過大，會導致鼻涕隨空氣流動殃及其他的鄰居：
- 如果鼻涕倒流，有可能會導致鼻竇炎;
- 要是鼻涕進入了耳朵，其中的病原體會導致中耳炎;
- 寶寶用力過猛，還可能會導致鼓膜穿孔，造成聽力的損傷。
另外，進入冬季，流感肆行，寶寶容易生病，感到鼻子不舒服時，大人們一般會選擇給寶寶吃藥。
但是，鼻塞、流鼻涕一般作為普通感冒、鼻炎的癥狀，吃藥是不能立即緩解的。
有時可能導致過量服用一些藥品，對寶寶有一些不良的副作用。
那麼，有效緩解寶寶鼻塞鼻涕不適，有什麼正確方法？
2 洗鼻——有效緩解不適癥狀
洗鼻，是一種能安全緩解鼻部癥狀的方法。
洗鼻：使用生理鹽水，從一個鼻孔噴入，然後把鼻涕從另一個鼻孔沖洗出來 圖片來源於網路
在《中華醫學會變應性鼻炎診斷和治療指南2015版》和《歐洲鼻竇炎和鼻息肉診療指南（EPOSE）2012》都將鼻腔沖洗作為治療鼻部癥狀的A類推薦方法。
為了讓寶寶能更舒服一些，也可以選擇洗鼻，來緩解癥狀，同時也能加速寶寶的痊癒。
鼻粘膜纖毛上的分泌物、抗原等被沖走，圖片來源於網路
寶寶的鼻腔狹窄，鼻粘膜脆弱，分泌物也比較多，他們的鼻內呼吸通道本來就不夠寬敞。
再被細菌、病毒、過敏原等刺激，鼻粘膜就會水腫，分泌物也會增多，鼻內呼吸通道就更加狹窄了。
如果不將這些物質清理出去，會導致癥狀持續不能緩解。
通過洗鼻，可以把這些刺激物沖走，增加氣流，讓寶寶呼吸通暢。
3月31日我國發佈的首個《兒童過敏性鼻炎診療臨床實踐指南》，也指出鼻腔鹽水或海水沖洗是一種安全、方便輔助治療鼻腔和鼻竇炎性疾病的方法。
3 這些情況下，都可以洗鼻！
（1）鼻塞、鼻癢、鼻涕的時候
不論是感冒，還是過敏，或者是上呼吸道感染。
只要寶寶鼻涕多、濃，導致鼻塞或不舒服，都可以洗鼻。
如果家中的大人也總有那麼一段時間被鼻塞、鼻涕等問題困擾，也可以進行洗鼻。
如果鼻涕是清水樣的話，可以自己流出，這個時候不用洗鼻擦擦就行。
（2）挖鼻孔頻繁的時候
很多寶寶有挖鼻孔的習慣，其實有時候並不是因為調皮，而是鼻腔乾燥不舒服，導致他們忍不住摳兩下。
經常摳鼻對鼻腔傷害很大，有時還會傷到鼻腔黏膜，如果造成流鼻血的情況，之後就很容易一碰就傷，經常會流鼻血，甚至引發鼻腔疾病。
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洗鼻可以促進鼻黏膜纖毛的擺動，保持鼻腔濕潤。 鼻子不那麼乾燥，孩子挖鼻子的習慣也能大幅度改善。
當然，冬季天氣乾燥，特別長時間待在開熱空調或者暖氣房間內，大人們感覺鼻子乾乾的時候，也可以順手用洗鼻器濕潤一下。
（3）過敏性鼻炎發作時
家中大人或者寶寶，在換季時候經常容易引發鼻炎的，也是需要注意經常清洗鼻腔，保持清潔。
4 都有哪些洗鼻方法？
1歲以下的小寶寶，可以利用棉簽、小鑷子來清理鼻腔。
清理寶寶鼻腔的小鑷子，圖片來源於網路
先向寶寶鼻孔里各滴幾滴鹽水，之後用向棉簽上滴1-2滴鹽水，進入鼻腔把鼻涕粘出來。
也可以先用溫熱蒸汽蒸一下軟化鼻痂，再使用一個小鑷子，把硬鼻痂夾出來。
年紀再大些的寶寶，可以選用專業洗鼻器。
但是一般的噴水式洗鼻器，對家長的操作手法和寶寶的配合度要求都很高，稍微不注意，就可能會嗆水。
容易引發寶寶產生緊張、恐慌的情況，甚至出現嚇尿、「殺豬似的哀嚎」的情況。
明明是一件讓鼻子更舒服的事情，結果大人弄得手忙腳亂，小孩嚎啕大哭，鼻涕更多了！ 鼻子更堵了！
物理洗鼻效果很好，為了讓寶寶更能接受，讓家長更輕鬆，可以選擇噴霧式洗鼻器。
