午睡

前段時間在社區和一些媽媽散步的時候，突然有媽媽問起寶寶午睡的事情。 有些媽媽認為孩子從現在開始就應該午睡，這也是為以後的學習和生活打下基礎。 不然孩子上學會很麻煩。 而且午睡可以讓寶寶的疲勞很快消失，可以讓寶寶有午後精神。 所以這些媽媽認為午睡是很有必要的。   但並不是所有的母親都這樣認為，也有一些母親認為嬰兒是不必要的。 有時候，即使寶寶玩了一整天，狀態也一點都不差。 面對這種情況，一些母親認為這樣的孩子不需要午睡。 而且我相信孩子是否午睡的問題一直困擾著很多家長，所以我也認為和家長討論孩子是否需要午睡是非常必要的。 在討論這個問題之前，作者想告訴父母午睡的意義是什麼？ 01孩子不睡覺是有原因的。 通過觀察，發現身邊很多媽媽都抱怨每天哄孩子午睡很難。 甚至有些家庭矛盾的爆發就在於孩子是否應該午睡。 例如，母親認為 午睡對孩子的身體發育有好處，所以孩子很難午睡，所以孩子的心情很不好。 爸爸看到了，會攔住媽媽，以為孩子不想睡覺。 他們為什麼要強迫孩子睡覺？ 於是矛盾爆發了。 其實這樣吵架是沒有辦法解決問題的。 父母要想解決這個問題，最重要的是瞭解原因。 （1）孩子因為貪玩而不想睡 每次到了午睡的時間，其實對於孩子來說，這正是他們玩耍的時間，可能孩子吃完午飯過後正在開開心心的玩積木，玩賽車，但是家長卻讓自己去午睡，那麼他們的心情肯定是不好的，所以才會如此的抗拒午睡，甚至還對此產生了一定的心理陰影。 每次到這個時間就會特別的精神亢奮，一點都不想睡覺，所以才會造成午睡困難的情況。 ②宝宝的作息时间有问题 如果孩子的正常作息时间是早上九点起床，晚上十点睡觉的话，那么其实在中午12:00或者是一两点的时候是宝宝最有困意的时候，如果这个时候宝宝午睡的话就会非常的容易，但是如果宝宝平时每到这个时间就会非常的亢奋，很有可能就是因为孩子的作息时间出现了问题，比如说晚上凌晨一两点都不睡觉，每天中午十一二点才起床，这样的情况怎么可能会午睡呢？如果家长不及时制止的话，这种情况只会越来越恶化，如此恶性循环下来，孩子自然就没有办法拥有正常的午睡时间了，对他们的身体发育都有着非常不好的影响。 （3）和電子產品相處的時間太長 美國有一個科學家做了研究發現，如果孩子每天觀看手機、電腦或者是其他電子設備的螢幕長達兩個小時以上的話，那麼他們大腦內的褪黑素就會減少22%。 可能有的家長不知道褪黑素是什麼東西，其實褪黑素是一種能夠幫助人類改善睡眠和提高睡眠品質的一種激素，如果孩子長時間觀看這些電子設備的話，褪黑素就會減少，從而孩子的睡眠品質就會降低，而這也是導致孩子不習慣睡午覺，睡眠時間混亂的主要原因之一。   02不午睡的話，可能會對孩子造成哪些危害呢？ 寶寶的睡眠周期其實大部分都是由大腦控制的，所以說有的時候對孩子的大腦發育程度也是有影響的。 對於寶寶來說，在他們十多個小時的睡眠時間中，其中一到三個小時是屬於午睡時間的，那麼如果孩子不睡的話，對於他們又會造成什麼樣的危害呢？   （1）影響寶寶的記憶力…