情緒

清晨閑來無事，便在小區內散步，一聲熟悉的叫喊聲傳來，鄰居家的孩子正躺在地上哭喊撒潑，媽媽手拿小竹竿，指著孩子怒吼："有沒有知錯！ 再哭老娘直接掌嘴！ "孩子並沒有被威懾到，反而做出了意想不到的舉動。 他哭喊一聲，雙手在身上用力拍打，接著搶走媽媽手裡的竹竿，不停地在自己身上敲打。 當真是應了那句"我狠起來連我自己都打"。 媽媽看到孩子「自虐」，瞬間化作「慈母」，將孩子扶起，安慰孩子「這次便放過你，下次決不輕饒！ ” 孩子的"自虐"行為引起了我的興趣，也讓我產生了疑惑。 小孩子心中有了負面情緒，詞彙量的匱乏和語言表達能力的不足，孩子只能選擇用哭鬧或是摔東西的簡單方式，將心中的委屈或是不滿宣洩而出。 為什麼有的孩子遇到不高興的事情，會選擇「自虐」呢？ 是因為孩子的情緒過於激動憤怒，作出了不理智的行為;還是希望可以通過這種"苦肉計"震懾住父母，博取父母的"憐愛之心"使自己逃避責駡和鞭打？ 可能很多家長都會覺得孩子有"自虐傾向"，認為孩子受到父母的訓斥責駡時，內心處於焦慮不安的狀態，就像是在風雨中飄搖的小船，急切需要可以停靠的小島。 而"自虐"正是驅散孩子內心焦慮情緒的曙光。 小孩子四肢的力量發育尚不健全，打在身體上的力度也沒有太大的"殺傷力"，或許輕微的疼痛可以使孩子內心得到一種類似"病態"的滿足感。 那種感覺好似在健身房"汗如雨下"之後，整個人好似"脫胎換骨"一般清爽。 但孩子的這種自虐行為，和醫學界對"自虐"的定義有所不同，後者是通過做出傷害自己的行為獲得精神上的滿足。 孩子有了負面情緒就"自虐"，在我看來是一種"情緒擁堵"。 簡單來說就是孩子內心的情緒出現了交通堵塞。 遇到堵車的時候，大家肯定會有破口大駡的衝動。 孩子不高興時也是如此，混亂的負面情緒前後擁堵，以及父母的各種責駡訓斥，都會讓孩子像憤怒的司機一般暴跳如雷。 他們沒有辦法讓負面情緒快速通行，只能用"自虐"的方式暫時宣洩心中的各種情緒，將莫名的焦慮和緊張壓抑克制，給情緒創造一個"臨時居住地"。 孩子出現"情緒擁堵"，除了缺乏宣洩情緒的方法，內在的原因是他們對情緒沒有清晰的概念，無法將此時的負面情緒對號入座。 比如孩子被父母責罰而大聲喊叫，他們不知道此時的情緒是憤怒、壓抑還是焦躁，自己又該如何宣洩情緒。 正如《成功》雜誌主編克萊門特所說：理智無法支配情緒，相反行動才能改變情緒。 孩子無法給內心的負面情緒打上合適的標籤，只能用"行動"，用"打自己"的方法對宣洩情緒進行一次嘗試。 孩子長期處於「情緒擁堵」狀態，會影響對情緒的管控能力，孩子的情商也難以提高，和別人相處時遇到了委屈或是不滿，很有可能會「場發飆」。。 家長如何避免孩子陷入「情緒擁堵」呢？ 首先，引導孩子說出情緒。 不管是傷心還是憤怒，不清楚負面情緒的孩子，在情緒「堵塞」到一定程度之後。 就會用"自虐"的方式，感受拳頭打在身體上那種莫名的滿足感。 家長要安慰孩子，然後引導孩子說出自己的情緒，或是讓孩子"做判斷題"。 可以問孩子：「剛剛責駡你幾句，你現在是不是很傷心（不高興）？ 把心裡的想法告訴媽媽好嗎？ "孩子聽到后，會根據父母的引導作出情緒選擇，從而告訴父母此時的情緒狀態。 其次，教會孩子宣洩情緒。 孩子產生負面情緒便打自己，是一種情緒混亂擁堵所造成的行為，家長要教孩子學會正確宣洩自己的情緒。…