Children Diet And Nutrition

寶寶不好好吃飯，常見有哪些原因，家長注意這幾點就可避免

臨床上遇到很多家長，總是因為寶寶胃口不好，不好好吃飯等類似問題來諮詢，其實短暫的胃口不好往往是生理性，長期胃口不好食欲不振往往有病理性因素，長期不干預容易導致營養不良和生長髮育落後。其實導致寶寶這些問題原因是很多種，今天不妨通過這篇文章來瞭解一下。寶寶食慾不好的常見原因有哪些？ 1、過量的零食和甜食，因為這些食物含有大量的糖分，導致食慾中樞沒有饑餓感，沒有吃東西的神經衝動。常見的還有邊吃邊喝等等。 2.過多的非嬰兒飲食與嬰兒的胃腸道功能不相容，食物種類太多。超過嬰兒的胃腸道負擔會反過來影響消化功能，最終導致食慾不振。 3.不良飲食習慣吃和玩，吃和看電視導致胃腸道，大腦供血增加，供血減少，影響胃腸道的消化吸收功能，此外，父母自身的飲食習慣和喜好也間接影響寶寶的飲食習慣和喜好。 4、一些與食慾有關的微量元素和維生素缺乏：寶寶的食慾與鋅、鐵有關。如果嚴重不足，會直接影響寶寶的食慾和味覺發育。各種維生素B複合物也與寶寶味蕾發育和胃排空時間有關。如果這些元素缺乏，可能會明顯降低孩子的食慾。 5.肝功能異常，是消化系統的重要器官，具有代謝和合成解毒等多種功能轉化。如果轉氨酶異常升高，表明肝功能異常，如影響胃腸道功能和嬰兒的食慾和食慾。當然，肝功能異常的原因有很多，有藥物因素，也有疾病因素。 6.大齡兒童需要注意的是，他們中的一些人可能感染了幽門螺桿菌。雖然幽門螺桿菌感染早期可能沒有癥狀，但長期感染會發生胃炎甚至胃潰瘍。個別癥狀比較隱蔽，表現為食慾不振，食欲不振、口臭、噁心等也很常見。家長做到這6點可以避免 1、改變不良飲食習慣，比如飯前喝牛奶和飲料，或者吃高糖食物和零食，高脂肪不消化食物。 2、吃飯和做其他事情一樣，要專心吃飯，不做與吃飯無關事情，比如看電視，玩手機。 3、建立規律定時就餐習慣，避免暴飲暴食，無時間限制就餐習慣。 4、孩子飲食需要根據寶寶生理特點烹飪適宜嬰幼兒消化食物，避免過多、過量、過雜飲食品種。 5、避免吃夜宵習慣，否則容易導致胃腸負擔加重，早上不容易消化而影響一天飲食。 6、如果家裡有人幽門螺桿感染或者懷疑有幽門螺旋桿菌感染，可以進行檢測，如果有感染同時有癥狀應該及時根治，避免家庭成員聚集感染。總之，兒童胃口不好，食欲不振是非常常見癥狀，有時是暫時性，生理性，如果長期癥狀，往往有病理性因素或者長期不良飲食習慣和不良飲食偏好導致，如果有以上問題，及時干預和糾正，以免影響孩子正常生長髮育。

Parenting Knowledge2021-10-26

上火與奶粉有多少關係？看完這篇你就知道！

"上火"是嬰幼兒餵養過程中比較常見的問題，在奶粉智庫交流群中，許多家長都在討論上火，並且時常將上火與奶粉聯繫起來。那麼，今天我們就一起來瞭解下上火與奶粉的關係，以及易上火的寶寶在餵養過程中要注意哪些問題。上火的表現我們經常聽到「上火」這個說法，那麼怎麼看上不上火呢？主要從眼、舌、口、手、大便幾個方面來觀察，有以下一種或者多種表現：眼屎增多：眼角出現眼屎、眼屎增多，這時候不要大意了，可能是肝火旺盛。這種情況下寶寶往往易怒、容易發脾氣。舌頭髮紅：在中醫裡舌頭對應的是心，如果舌頭、舌邊發紅了，這是上火的癥狀，說明寶寶有心火。有心火的寶寶通常白天很口渴，晚上愛折騰，睡覺也不安穩。口氣重：平常注意觀察寶寶的口腔衛生情況，寶寶上火時口腔里可能有異味、口氣重。如果嘴角出現"白茬"，說明寶寶口幹，有脾火。手心乾熱出汗：如果寶寶手心是涼的、潮的，那是正常的。如果是乾熱乾熱的，晚上還出汗，那說明寶寶有虛火了。這樣的寶寶體質往往較弱，不能吃寒性大的食物。大便干硬：如果寶寶出現大便干硬、排便困難，甚至排便時哭鬧，那麼很可能是便秘了。儘管引起便秘的原因有很多，但積食、上火是最常見的原因之一。家長還可以觀察下寶寶的肛門顏色，正常情況下的顏色是粉紅色，腸內積熱較多，可呈紅色，如果顏色更深，應格外注意。其他：胃口差、好動、睡眠欠佳、等現象。上火與奶粉的關係中醫認為兒童是「純陽之體」，體質偏熱，容易出現陽火旺盛，即上火現象。中醫「上火」指的是頭、腸等處來勢較急的上熱癥狀，可分為虛、實兩大類，包括心火、肝火、胃火及肺火。 "上火"用現代醫學解釋則是炎症，從人體代謝的角度來看，主要是情緒異常、代謝物排泄障礙、細菌病毒侵犯、致"火"食物攝入、久熱環境缺水等致病因素，導致機體代謝功能異常引起的。並且上火與自身免疫、腸道菌群等都有一定相關性。那麼，上火與奶粉又有多少聯繫呢？如下： 1、餵養不當是上火的首要原因（1）沖調水溫不當：奶粉有沖調水溫要求，水溫過高會破壞奶粉中的營養素，如維生素C族、B族，使寶寶營養不足;同時導致部分蛋白質變性失活，難以被消化吸收，導致積食上火。（2）沖調比例不當：個別家長對添加奶粉的分量很隨意，沖調用水量也或多或少，不講究調配濃度。又或者是一些家長擔心寶寶攝入的營養不夠，喜歡將奶粉沖濃一點給寶寶喝。這些操作都是不正確的，每罐奶粉都有標註建議的沖調比例，若沖調奶液過濃，會增加嬰兒的腸道負擔和腎臟負擔，導致消化功能紊亂，引起便秘、上火。若沖調奶液過稀，嬰兒容易出現營養缺乏，導致個頭小、消瘦等情況。（3）過度餵養：家長應瞭解不同月齡的寶寶奶量需求，並且合理安排添加輔食量，避免過度餵養。過度餵養易引起積食、消化不良等消化問題，進而出現上火的表現。 2、衛生情況在餵養過程中，奶粉的儲存環境、沖調區的衛生、奶瓶奶嘴等用具的消毒都是需要注意的。…

Parenting Knowledge2021-10-26

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過敏寶寶添加輔食，這4點一定要注意！

幾天奶粉智庫收到私信粉絲，知道父母的寶寶對牛奶過敏，想給寶的輔食做個說明。近年來，嬰兒食物過敏的發病率呈上升趨勢。嬰幼兒是人類生長髮育最迅速、最重要的時期，營養的攝入直接影響其生命週期的生長髮育和健康。今天我們來看看寶輔食安排需要注意哪些問題~ 輔食的添加是嬰幼兒向成人飲食過渡的重要階段，對於過敏和過敏的嬰幼兒來說是一個很大的挑戰。目前，食物過敏的主要治療策略是避免飲食。比如對牛奶蛋白過敏的寶寶，喝普通奶粉會出現過敏癥狀，檢查后在醫生的指導下吃相應的專用粉就可以避免。關於敏寶寶特粉調配，奶粉智庫之前已經普及了很多相關內容，比如：識別嬰兒蛋白過敏信號，GET 敏寶科學餵養指南！所以今天我們就來說說包添加輔食的注意事項。第一，包輔食的安排要慎重 1.了解常見過敏原首先，知道寶寶對哪些食物過敏是非常重要的。牛奶、雞蛋、大海產品、小麥、大豆、花生、堅果是目前發現的七種食物，容易引起嬰兒食物過敏。與西方國家相比，雖然亞洲的食物過敏患病率相對較低，但雞蛋和牛奶的食物過敏患病率與西方國家相當人群。一些研究人員在我國血清庫中檢測了5190份3 ~ 12歲兒童血清樣本。結果表明，中國兒童中由E（IgE）介導的最重要的過敏食物是牛奶和雞蛋，其次是牛肉和堅果。（圖片來源於網路） 2、添加原則與正常寶寶輔食添加的基本原則一樣，輔食添加原則仍要遵循"種類由單一到多樣，量由少到多，形狀質地由稀到稠、由細到粗"。在瞭解一些常見易過敏的食物后，對於易過敏的寶寶，添加輔食順序上要從不易過敏的食物開始添加，如大米、小米、蔬果、肉類等，然後再開始嘗試添加肉、蛋、魚等致敏性高一些的食物。添加輔食3~5天內需要密切觀察，一旦出現癥狀應停掉正在添加的輔食2周左右，並確定是否是食物過敏。不過在此期間也不必停掉所有輔食，順利加過的輔食可以繼續添加。 3、迴避過敏原對於已經確定對某種食物過敏寶寶而言，可採取迴避過敏原的方式安排輔食。但迴避過敏原並不是代表身體不需要過敏原里的營養物質，這時候可以用其他含相應營養素的食物替代，並密切關注寶寶的生長髮育情況。…

Parenting Knowledge2021-10-26

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全球黃金奶源地有哪些？它們爲何備受關注？

粉哥導讀:在選擇奶粉的時候，許多寶爸寶媽們會注意奶粉的奶源地在哪裏。不可否認，好奶粉與其奶源地的确有着密不可分的關系，乳品行業甚至流傳着一句話：“得奶源者得天下”。但是關于優質奶源地，尤其是大家常聽說的全球“黃金奶源地”是什麽，爲什麽好，很多家長可能還不太清楚，今天我們就來爲大家全面科普，好好認識一下“黃金奶源地”以及優質奶源那些事~ 認識“黃金奶源地” 提到好奶源，大家首先想到的就是優質奶源地，而目前最被廣爲人知的就是“全球黃金奶源帶”——南北緯40°—50°之間及周邊區域的的奶源地也被稱爲“黃金奶源地”。具體說來，全球公認黃金奶源地包括：北歐、法國諾曼底、荷蘭、愛爾蘭、中國黑龍江、德國北部、英國、澳大利亞南部、新西蘭、阿根廷潘帕斯草原等，這些地區的奶源相對比較有優勢。值得注意的是，關于黃金奶源地，國際上并沒有确切的标準，全球黃金奶源帶也主要是優質奶源地的大概劃分範圍。判斷黃金奶源地，絕不能僅僅生搬硬套緯度區間去劃分，例如：北緯約50°-至53°之間的荷蘭、北緯約54°-57°的丹麥，南緯約24°-46°的新西蘭，這些世界聞名的奶源地并不在南北緯40°-50°這一緯度範圍，但仍是世界公認的黃金奶源地之一。不可否認的是，黃金奶源地所出産的高品質的奶源，占據着世界乳品市場的大部分份額。黃金奶源地擁有得天獨厚的優勢條件氣候舒适，環境優良緯度是氣候條件最重要的決定因素，黃金奶源地多爲溫帶氣候，四季溫度、濕度、土壤、水源及降雨等條件都極其适宜牧草生長和奶牛生存。擁有廣袤牧場與優質牧草黃金奶源地擁有面積遼闊的溫帶草原，并且溫帶氣候四季溫和、降水充沛，非常适合牧草生長。如黑麥草、白三葉草等優質牧草，特别适應溫帶草原的生長環境。優質的牧場、牧草，可以爲奶牛提供優良的生活環境和食物。更适合奶牛生長、産乳研究發現，奶牛采食量随溫度升高而下降。高産奶牛耐寒而不耐熱，高溫時，産奶量嚴重下降。空氣濕度和風速還會通過溫度來影響奶牛的産奶量，在高溫情況下，濕度增大，産奶量下降幅度增大。氣候對奶牛産奶的營養成分也有影響：炎熱的季節，乳中脂肪、蛋白質和固形物的含量都降低。總之，黃金奶源帶的氣候與環境适合奶牛/羊生長居住，有助于健康繁殖，高産高質泌乳。并且在黃金奶源地的牧區，如果奶牛飼養采用放牧和半舍飼的方式，受天氣、氣候條件的影響更爲明顯。黃金奶源地有哪些？歐洲： 1.荷蘭荷蘭位于歐洲西部，素有“歐洲花園”和“風車之國”之稱，屬于溫帶海洋性氣候，冬暖夏涼，在這裏生長的牧草富含奶牛所需的粗蛋白、粗脂肪、粗纖維、鈣、磷、胡蘿蔔素等多種營養成分，造就了奶源中含有天然營養素。并且荷蘭乳業對奶牛、山羊、飼料、牧場、牛奶檢測、奶制品加工、最終産品等都有嚴格的書面标準。…

Parenting Knowledge2021-10-22

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夏天大多數的娃都會缺鋅？首選食補！附：高鋅食物排行榜！

1、含鋅量bai高的食物有瘦肉、豬肝、魚類、du蛋黃等。其zhi中含鋅量最高的食物是牡蠣。2、根dao據多年的檢測發現，動物性食品普遍含鋅量比較高，每一百克動物性食品中大約含鋅3-5mg。3、反觀植物性食品，含鋅量普遍偏少。每一百克植物性食品中大約含鋅只有1mg左右。主要含鋅量比較高的植物性食物有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。4、貝殼類食物的含鋅量也是非常高的。如牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多的鋅，若以含量來說的話，牡蠣又是其中的最優者，而水果中鋅的含量最少。 5、動物性蛋白質食品如魚、肉、肝、腎、以及貝類食品，有效鋅的含量均較豐富，缺鋅的人群可主要從動物性食物著手。科學家庭育兒 2020-06-19好多寶媽熱衷於「補補補」，寶寶稍微有點風吹草動，就擔心寶寶缺鈣鐵鋅硒維生素……圖片來源：科學家庭育兒原創有時候發現寶寶不愛吃飯、頭髮稀黃等等情況，就懷疑寶寶缺鋅了；到了夏天，又懷疑寶寶夏天出汗多是缺鋅。哪些寶寶需要補鋅？為甚麼在夏天要補鋅？如何判斷寶寶是否缺鋅?鋅缺乏如何科學補充？你想知道的答案，科大大今天都來解答！1這些情況≠缺鋅，這個檢查不靠譜1.不愛吃飯≠缺鋅「孩子不吃飯，補鋅是關鍵！」當年這句洗腦上頭的廣告詞還記得嗎？實際上，缺鋅有可能導致食欲不好，但食欲不好並不能等於缺鋅，這是兩個概念。飯菜難吃、餐具顏值太低、寶寶心情差、填鴨追喂等，都會影嚮寶寶吃飯的積極性。圖片來源：科學家庭育兒原創所以，寶寶「吃飯難」這件事，與其全賴「缺鋅」，不如調整喂養習慣、多花心思在輔食搭配上，讓寶寶對吃飯感興趣。2.出汗多≠缺鋅我們提倡夏季給孩子補鋅，主要是因為：圖片來源：科學家庭育兒原創所以，不是缺鋅導致出汗多，而是出汗多導致鋅流失多，而且很少有娃因單純出汗而出現缺鋅癥狀。3.頭髮少而黃、手上長倒刺≠缺鋅這些情況江湖流傳甚廣的說法要麼是缺鈣，要麼是缺鋅，然而實際原因是怎樣的呢？圖片來源：科學家庭育兒原創遇上這種檢測，快躲開！不論在哪，要是遇上那種「夾夾手指就說你家娃缺這缺那」的微量元素檢測，科大大建議你：這種檢測，早在2013年，就被國家衞計委叫停了：來源：國家衞計委判斷娃是否缺鋅，需要專業醫生，結合寶寶膳食情況、發育指標、血液中的含鋅量這3方面綜合判斷。一個無法探測身體內部的儀器，真心坑！圖片來源：科學家庭育兒原創2 出現這4種情況，你再懷疑寶寶有以下情況，家長有理由懷疑娃缺鋅。註意：只能是懷疑！ 1.味覺障礙缺鋅會導致孩子味覺下降，出現厭食、挑食偏食，嚴重的話還會出現異食癖。圖片來源：科學家庭育兒原創孩子出現異食癖，比較容易引起父母的警覺；但挑食偏食，很容易被混淆。所以只能是懷疑，不要覺得本來跟飯有仇的孩子，喝完補鋅的藥物，馬上就能「猛虎撲食，狼吞虎咽」了。 2.皮膚損傷，不易愈合鋅能促進皮膚創傷的愈合，孩子缺鋅後，皮膚出現損傷後特別不容易愈合。最常見的表現是反複口腔潰瘍，而且噴藥，補充維生素C效果都不理想。 3.毫無緣由地出現「地圖舌」「地圖舌」一些沒有發熱等其它癥狀的娃，如果舌苔上出現一片片舌黏膜剝脫，類似地圖狀，可能與缺鋅有關。 4.免疫功能降低：反複生病、腹瀉等缺鋅也會導致免疫力下降，最常見的表現就是愛生病，每一波感冒發燒都逃不過，甚至動輒就發展成肺炎。娃出現了以上4種情況，我們可以結合娃平時的飲食，懷疑是否與鋅攝入不足有關。但是不能直接就認為是缺鋅然後盲目開補，以免耽誤其它可能性疾病的治療。出現了這種懷疑，咋辦呢？圖片來源：科學家庭育兒原創就醫後確定寶寶屬於下面這4種情況，才需要在醫生的指導下補鋅！ ① 經專業評估後，確定缺鋅的寶寶。 ② 長期腹瀉的寶寶。 ③ 腸病性肢端皮炎患兒。 ④ 特定的早產兒。 3 預防缺鋅，首選食補有些家長不管娃缺不缺，總想給娃補點預防預防，覺得沒啥壞處。…

Parenting Knowledge2021-10-21

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小寶寶喝米粥長肉嗎米粉怎麼喂養寶寶

1 嬰兒需要更多的營養，不能吃單一的食物。除了米粥，他們還可以加入一些米粥、面條、水果、穀類小吃和蔬菜，如胡蘿卜和菠菜，做成泥給嬰兒吃。寶寶甚麼時候吃米粉更好 2 一般來說，寶寶的消化系統在大約6個月大的時候才會產生有助於消化澱粉的澱粉酶，所以從科學上講，寶寶在大約半歲的時候才能吃米粉，但是剛才吃米粉的時候應該註意以下問題。 1.一些嬰兒在4個月大的時候就開始吃米粉。起初，他們不能喂太多米粉，因為嬰兒的胃腸發育功能並不完善。僅僅1到2勺米粉就足夠了。只有當嬰兒的胃被調整到澱粉含量時，嬰兒才能慢慢增加澱粉含量。 2或3天後，再加入1至2勺。在米粉混合的過程中，使它變薄，以避免嬰兒吞咽困難。 3.如果寶寶吃了米粉後感到不舒服，可能是他不適應米粉。盡快帶寶寶去看醫生，確定不舒服的原因。如何用米粉喂養嬰兒 3 1、用勺子喂食，不要用瓶子這可以訓練寶寶的吞咽和咀嚼功能。米粉的粘度和添加量應該逐漸增加，從一兩勺開始，讓寶寶先嘗一嘗，然後逐漸增加。觀察寶寶的大便和奶量是否異常，寶寶有沒有過敏反應，讓寶寶逐漸適應。 2.不要在米粉中加入糖和鹽米粉本身屬於碳水化合物，在人體內會變成糖轉化。添加蔗糖會導致嬰兒的卡路裡過高。鹽會增加嬰兒腎髒和心髒的負擔，1歲以下的嬰兒不需要添加額外的糖和鹽。有關註意事項 4 註意釀造水溫。做米粉時，一定要用溫水，這是非常合適的。一般來說，70度的溫度是最好的。但是，註意不要用開水，因為開水會破壞米粉的營養成分，也不要用冷水，因為冷水會結塊。註意米粉的搭配建議8個月前出生的嬰兒最好吃純米粉，不要與其他食物混合。一般來說，8個月後，它們可以和其他食物混合，如肉醬或軟面條。此外，泡制米粉時，建議單獨泡制米粉，不要加入水果、肉類、牛奶等會影嚮吸收效果的食物。每次都要註意數量。通常當你第一次開始吃米粉的時候，你需要一天吃一次，一次一勺就夠了，然後你可以以後再慢慢添加一些。因為寶寶的胃腸發育不完全，建議不要突然吃太多，否則會引起寶寶胃腸不適。

Parenting Knowledge2021-10-21

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新生兒補鈣甚麼時候開始新生兒補鈣吃甚麼

新生兒補鈣甚麼時候開始 1 1.嬰幼兒戶外活動少，暴露於陽光的時間短，不利於鈣的吸收，從而導致缺鈣。此時，嬰幼兒應該補充鈣，以避免影嚮身體發育。 2.早產兒、雙胞胎嬰兒、出生過快的兒童或冬季出生的兒童需要補鈣。早產兒身體虛弱，雙胞胎的營養需求分散，出生過快的孩子的營養需求很大。因此，這些孩子需要補鈣。 3.營養較好的兒童對鈣的需求也很高，所以馬寶應該非常重視。 4.不喜歡喝牛奶、消化不良和挑食的兒童平時應註意補鈣。 5.如果你的寶寶從小就患有疾病，你也應該及時補鈣，以免因缺鈣而加重病情。新生兒補鈣吃甚麼 2 1.牛奶是很好的補鈣食品。根據嬰兒的母乳，更重要的是選擇合適的牛奶來補充嬰兒。 2.大骨頭湯也含有豐富的鈣。煮骨頭湯可以把骨頭裡的營養煮到湯裡。給嬰兒喝骨頭湯可以更好地幫助嬰兒補充鈣。 3.根據醫院醫生的建議，您可以購買一些適合寶寶的鈣片，它可以快速有效地補充寶寶所需的營養，比食物補充更快。 4.新鮮的水果和蔬菜也能給嬰兒帶來豐富的營養。吃補充劑會讓母親使用起來更安全、更舒適。 5.海鮮也富含鈣，但是海鮮可能不太受嬰兒的歡迎，所以應該根據他們的飲食情況來吃。寶寶缺鈣吃甚麼快補 3 如果嬰兒有輕微的鈣缺乏，應該通過食用豆制品和奶制品來補充，這不僅可以提高嬰兒的抵抗力，而且可以有效地將鈣輸送到嬰兒體內。如果嬰兒嚴重缺鈣，那麼應該通過藥物補充來補充鈣，這可以很快將鈣轉移到嬰兒體內。但是，這種方法不適用於長時間，只能通過藥物補充和食物補充一起補充，並且藥物補充的數量應該不斷減少，最後由食物補充代替。新生兒需要魚肝油嗎 4 魚肝油主要是指從海洋魚類的肝髒中提煉出來的油。然而，如果詳細的劃分還包括鯨魚、海豹和其他魚類的劃分，魚肝油富含脂溶性維生素A和維生素D，可以有效地促進生長或消化，可以說是一種補品。如果新生兒需要補充魚肝油，必須選擇魚肝油而不添加其他元素。這種魚肝油對新生兒身體不會有副作用，更有利於嬰兒身體的吸收。但是，家長應註意魚肝油的補充不應與其他奶粉的含量相沖突，以免因營養過剩導致嬰兒發育不均衡。

Parenting Knowledge2021-10-21

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胡蘿卜粥怎麼做寶寶才喜歡吃一歲寶寶胡蘿卜的吃法

胡蘿卜粥怎麼做寶寶才喜歡吃 1 食材：胡蘿卜一小塊，粥米適量，瘦肉一小塊，橄欖油適量做法： 1.取一小塊胡蘿卜，將胡蘿卜去皮，清洗幹淨，切成小碎塊； 2.取一小塊瘦肉，瘦肉必須要全瘦的、不能有一點肥油，將瘦肉清洗幹淨； 3.將瘦肉先用刀片成薄片，再慢慢切成瘦肉條，再改到切成瘦肉粒或者泥； 4.將瘦肉粒、胡蘿卜粒放入鍋裡，加入適量的水，水的量要適宜； 5.再洗適量的粥米放入鍋裡，按下「煮飯」鍵，開始煮； 6.用勺子將鍋裡的食材翻攪幾下，一直煮到鍋裡的食材都煮熟了、煮爛了，再加入少量的橄欖油，翻攪幾下，即可。一歲寶寶胡蘿卜的吃法 2 胡蘿卜湯材料：胡蘿卜30克，砂糖少許，清水1/2杯。做法： 1.將新鮮的胡蘿卜洗淨，切成小塊， 2.切好的胡蘿卜煮熟，趁熱搗碎。 3.鍋中加入適量水，淹沒胡蘿卜泥即可，上火煮沸約2分鐘。 4.用紗布過濾去渣，加入砂糖，攪拌均勻即可給寶寶喂食。好處：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，還含有鈣，鐵，維生素C以及維生素B1等多種營養元素，是換乳初期寶寶的理想食品。胡蘿卜甜粥材料：大米2小匙，水120毫升，切碎過濾的胡蘿卜汁1小匙。做法： 1.將大米洗幹淨，用清水浸泡1-2小時。 2.泡好的大米放入鍋中，加清水煮40-50分鐘。 3.待粥快熟時，加入事先過濾好的胡蘿卜汁，再煮10分鐘左右即可關火。 4.晾溫後給寶寶喂食。好處：此粥香甜可口，胡蘿卜中含有豐富的維生素A，可以提高人體免疫力，具有保護視力，促進寶寶生長發育的功效。胡蘿卜蘋果粥材料：泡好的大米40克，胡蘿卜60克，蘋果20克，清水適量。做法： 1.蘋果用擦板磨成漿汁，取一大勺備用。 2.胡蘿卜洗淨，去皮煮熟，碾成泥，取一大勺備用。 3.小鍋中放入泡好的大米，加入適量清水，邊攪拌邊用小火煮成粥。 4.待米粒爛熟後，放入胡蘿卜泥和蘋果泥，攪拌均勻，關火即可。…

Parenting Knowledge2021-10-21